白领健身操

白领健身操
9787030573810
张洁 主编
“运动即良药”系列
G883
科学出版社
2019-01
2019
2019
本书根据白领的工作环境、形式、性质、时间等对其进行健身指导，共分为六章，分别为健身知识、运动前的热身、办公室健身操、家庭健身操、运动后的放松及运动损伤的预防和紧急处理。本书采用图片和视频的形式直观地显示了在办公室和家庭环境中的各种健身动作及运动后的拉伸动作。本书还对运动中可能出现