健康新密码：律动 《健康新密码：律动》,作者:吴雪萍 主编 出版社:科学出版社 ISBN:9787030766434。本书基于运动促进健康的前沿研究成果，介绍了律动训练在减脂塑形，提升肌力与平衡能力，改善心血管健康、肠道健康、骨骼健康、高血压、糖尿病，以及促进缓解疲劳和运动损伤恢复等方面的训练方法，并辅以图片及视频说明。不仅为读者介绍了律动训练的理论基础和实践方法，还说明了律动训练中的禁忌证与注 壹号书单 2024年01月01日 0 点赞 0 评论 1 浏览
