白领健身操 《白领健身操》,作者:张洁 主编 出版社:科学出版社 ISBN:9787030573810。本书根据白领的工作环境、形式、性质、时间等对其进行健身指导，共分为六章，分别为健身知识、运动前的热身、办公室健身操、家庭健身操、运动后的放松及运动损伤的预防和紧急处理。本书采用图片和视频的形式直观地显示了在办公室和家庭环境中的各种健身动作及运动后的拉伸动作。本书还对运动中可能出现 壹号书单 2019年01月01日 0 点赞 0 评论 11 浏览
中华健身操 《中华健身操》,作者:韩春英等 著 出版社:科学出版社 ISBN:9787030691385。本教材介绍中华健身操的起源与概念、分类与特点、价值与功能，引导民族文化多样性的传播和信息科技的发展；系统阐述中华健身操创编的原则、方法与步骤；深入浅出地呈现教学过程，将教学任务、教学设计、教学方法融会贯通，有的放矢；通过实验数据说明了中华健身操促进健康的效果；介绍竞赛规则、裁判法、赛事组织等内容；展示中华 壹号书单 2021年09月01日 0 点赞 0 评论 19 浏览
